长白头发是缺乏什么么?
缺锌,缺心眼
中国人为什么会长白头发?
具体请参考以下原因:1、由于头发根部毛囊中的黑素颗粒减少、甚至缺乏。2、或者因为某种原因造成毛囊中的黑素颗粒不能输送到头发中,而导致头发部分变白或全白。3、先天性或是后天性变白。
白头发是缺少什么维生素引起的
在我们统印象中,一般中年人才开始长白发,而到了老年时候则是会白发满头,我们认为这是一种自然衰老现象。因为随着年龄增长,使头发呈现黑色的黑色素细胞会逐渐停止产生黑色素,这样就形成了白发。除了正常衰老产生的白发,还有其它一些诸如缺乏某些维生素或是遗、精神等等因素也会导致长出白发,这也是为什么我们会经常看到一些年轻人也有白发的原因。那么缺乏什么维生素会长白头发呢?下面就来说一下。缺乏某些B族维生素以及微量元素是导致白发原因之一我们说头发是人身体一部分,与其它身体器官一样也是需要各种营养供给才能保持有健康光泽和颜色。黄种人头发是黑色的,这是因为头发细胞色素颗粒中含有铁、铜等微量元素,所以如果我们日常饮食中如果缺少这些元素摄入,会影响黑色素形成,长期缺乏就有可能长出白发。另外,据一些医学资料所说,如果我们身体经常缺少维生素B族的摄入,比如B1、B2、B6等元素也容易导致白发形成,还有蛋白质和植物油也是不能缺少的部分。以上这些元素缺乏,都是头发由黑变白的原因之一。长白发的一些其它原因除了缺乏一些维生素和微量元素以外,我们知道还有一些其它因素也是导致生有白发的原因。比如我们常说的遗因素,这类情况常发生在儿童或是青少年身上,这属于有家族史的先天性白发,这种少白发并不影响身体健康。其次,还有一种是精神因素,比如人长期处在郁郁寡欢或者焦虑紧张情况下,压力大,心情不好,会使新陈代谢变差,影响身体各机能,都有可能导致长出白发,另外,如果用脑过度也会产生类似情况。还有一些消耗性疾病也是使黑发变白的原因,比如结核病、植物神经功能障碍、恶性贫血等等,都与之有关。预防和调理除了遗和疾病等原因导致的白发需要配合治疗外,普通原因引起的白发我们可以通过日常生活中合理饮食以及养成良好生活、工作习惯来尽量预防。比如我们在工作中要注意劳逸结合,不要给自己过于大压力,在工作之余经常出去游玩放松下心情,保持乐观生活态度。日常饮食中要注意多吃一些富含维生素B族以及优质蛋白质,还有含铁和铜等微量元素的食物,比如各种豆类、谷物、以及多吃蔬菜水果,还有牛奶和鸡蛋,做到不偏食,全面补充各种营养。另外,我们也可以利用经常锻炼身体和按摩头皮来减缓长白头发的速度。以上介绍了一些长白头发的原因,除了缺乏维生素,还有精神因素以及遗、疾病等等原因,并且与大家分享了预防长白发一些方法,希望能帮到小伙伴。
自己母亲也就50岁多一点,白头发越来越多,请问是缺少什么营养吗?
**妈50多岁有白头发很正常,我35岁鬓角就有白,感觉自己慢慢在变老了。白头发有好多因素的,有的是遗传基因,年纪轻轻一头白发,不缺营养,后天也改变不了,只有早早染发,不然连老婆也不好找。有的是身体出了毛病,血虚就会引起头发早白,血之余为发,头发干枯毛躁和血有直接关系。以我的朋友为例,结婚以前头发又多黑亮柔顺,现在的头发少了,干枯毛躁很难搭理,为此买营养*吃没少花钱,看着也没什么效果。后来找了中医才知道是因为血两虚,再加上生孩后,调理不周,烫发等对头发头皮的损坏,造成白发早先,后来经过中*调理,恢复的效果还不错,白发少了好多。无论干什么工作,身体是革命的本钱,只有身体好才有美好的人生。想摆脱白发,只有先把身体调理好,不是营养*可以遏制白发的。50岁多一点就有了白发,而且越来越多,个人认为应该做如下调整:1作息规律:早睡早起,经常熬夜的人会增加白头发的,因为人体细胞修复是在夜间12-3点这个时间段,经常熬夜会导致白头发的增多。2心理压力:如果某件事情一直纠结于心,没有及时化解,会影响到情绪低落和心理压力过大,这样也会影响睡眠,睡眠质量下降,就会导致白头发越来越多。3:健康饮食:身体器官的健康也会影响头发的健康,血不足,会影响肾,肾主皮毛,血不足会引起耳鸣白发,要调理身体健康,养血补血益和保健养生。当然也有的是随着年龄的增长,细胞新陈代谢缓慢,生长出来的白发。新的时代,50多一点的年纪,如果按照世界卫生组织公布的数据,还是属于年轻人,只有调整好心态、生活饮食习惯、作息规律,健康养生保健,修复细胞再生功能,可以让白发变黑的。题主所说这个问题是一个普遍生理现象,不足为怪,就和人的生老病死一样,50岁相当于人的中年向老年过度的阶段,中医讲“女性以七为节律,男性以八为节律”,在《黄帝内经》里有这方面的论述:岐伯曰:女子七岁。肾盛,齿更发长;二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子;三七,肾平均,故真牙生而长极;四七,筋骨坚,发长极,身体盛壮;五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕;六七,三阳脉衰於上,面皆焦,发始白;七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。从上文就可以看到,女性到了六七四十二岁,身体上的变化表现为,三阳脉就是少阳,阳明,太阳奶都开始衰弱,表现在身体的上部,面色开始发焦,头发开始变白,所以这是自然生理规律,题主的妈妈到了五十岁,头上白发越来越多正好也印证了《黄帝内经》的规律性。自然规律,谁也抗拒不了。如果把人从生到死这一生比作一年四季春夏秋冬,那么人的五十岁就好比到了中秋,我们再看看自然界当中,到了秋天,大部分的树叶慢慢开始变黄一样,叶绿素减少,叶黄素慢慢增多,所以我们也可以看到树叶慢慢变黄,到了快落的时候,树叶就开始变枯,水分明显减少,树的枝干慢慢也就挽留不住这些变黄变枯的树叶了。你看人的“面皆焦,发始白”是不是就相当于树叶的枯黄!这是自然规律,我们需要接受,当然也有例外,这个就是基因问题了,你看有的树在深秋反而开始长出新绿,比如松柏。但我们人类是和大多数的树是一样的,这是生理规律现象在我们人类身上的体现,在这个年龄就是这种表现,如果非要说缺什么,那就是比年轻时候的激素有变化了,这些生理激素又导致了人体各方面的变化,当然包括矿物质,蛋白质,维生素等等组**体的基础物质的变化,从外界的补充也只是短暂打破这种生理平衡,没办法逆转生理规律,顶多显得比别人老的慢一点。最好的就是调整心态,完全无条件的接纳当下的自己,活出每一个精彩的瞬间。五十多岁有白头发应该是正常的吧,不过题主说越来越多,是满头花发那就不正常了。我也五十多岁了,也有白发,但不多。其实我有白发是四十五六岁的时候吧。那时自己开着一个小书店,起早贪黑的,很累,再加上那时我父亲在小弟那儿遥远的山东,中风了,不会说不能吃,我很是担心,吃不下睡不着的,所谓的一夜白了头就是这样的吧。当然我只是白了几根而已。所以精神压力大是会产生白头发的。现在我五十多岁了,退休了,但近几年睡眠不好,每年都会有白发增多,但也还不至于满头白发。其实白发有多种原因,有遗传因素,有精神压力,有年纪大肾不足,营养不良,睡眠不足,都会让白发增多。所以,五十多岁的人只要精神愉快,增加营养,规律作息会抵挡白发增加的脚步吧。赵本山缺营养吗?头发白是自然现象,不必多想。妈妈都50岁了,有白发也很正常,白发不是缺乏什么营养,也不会对身体有什么影响,这是因为毛囊中的黑色减少或者消失,但头发还继续生长,这种情况下长出来的头发就是白色的。是什么原因导致毛囊中没有色素?这还是个未解之谜,如果找到了原因,白发病早就攻克了,也就不会为白发而发愁了。导致白发的原因很多,除了遗传性的白发外,大部分都和身体有关,比如脾胃不好的人头顶和刘海容易有白发,肝胆不好的人鬓角和侧区的发际线容易长白发,肾不足的人满头均匀的白发或者集中在后脑部位。除了身体因素外,还与精神的压力有关,比如有些人长期处在紧张的环境中,或者生活和工作带来的一些压力,都有可能导致有白发。有些人生活不规律,暴饮暴食,熬夜、吸烟喝酒,都可能导致出现白发。有些人的白发是阶段性的,时多时少。有些人的白发会逐渐减少或消失。有些人的白发越来越多。个体差异不同,白发的多少比例也不同。没有可循的规律,也没有彻底解决的办法。解决白发最直接的办法就是染发,但有人担心染发会伤害身体,那就只能顺其自然,或者戴假发了,这也是唯一的办法,别无他法。妈妈50多岁,能染发就染发,不能染发剂把发型打理的整整齐齐,因为让你显老的不是你的白发,而我你的发型和精神,所以调整好自己的心态,面对日益变多的白发,开开心心的生活和工作吧。我的母亲已有52岁了,人看着挺年轻似的、但头发白了感觉很显老了,我们感到很低调。我本身出生于工人家庭,父亲在我十二岁时受了工伤而离开了我,从而母亲把我拉扯长大**,自从我高中毕业后没考上理想大学、看着家中条件不大理想,便放弃重读跟着亲戚到远方打工赚钱,不知不觉打了几年工,心里总想着、想着我勤快的母亲,从而母亲也想着、想着给我操办婚事了,每当母亲打电话要我回家时,我心里总想着妈给我找好了对象,果然如此,当我回家看望时一见钟情,就这样从谈恋爱到结婚只花了一年多时间,自从我生下双胞胎儿子后,家中负担更加重了,从而把担子交给我母亲大人,我俩便外出打工了,不知不觉我们回来时看着妈妈头发白了很多,我们含着眼泪说:妈妈您老人家真的辛苦了。其实50多岁了,有白头发也是正常,虽说有个体差异,但是年龄也是导致头发白的一个原因,比如,随着年龄的增长,头发髓质和皮质里的黑色素会越来越少,当合成的黑色素减少到一定程度时,就会出现白发。据《黄帝内经》记载,女子一般都是到了四十二岁的时候,就开始有白头发了,一般到了四十九岁必经之后,(45-55之间都为正常),生育功能也丧失了,女人就开始加速衰老。所以你的妈妈50岁多一点,有白头发是正常的,当然了,长白头与心情、营养、用脑过度以及疾病等因素都是有关系的。家里操心的事多,以及家庭变故等精神因素都会影响到体内激素紊乱而造成白发,还有一些人因为身患疾病,*物等也会引起。白头发和营养的关系:毛发是皮肤的附属器,它同身体其他各部分的器官、组织一样,也需要充足的营养,一般与毛发以及合成体内黑色素有关的营养素有:1、蛋白质蛋白质在人体各器官、组织无一处不含,包括毛发、指甲等;2、铜、铁,钴,参与血浆蛋白,红细胞生成,促进正常的黑色素形成以及维护毛发的正常结构;3、B族维生素(B1、B2、B6等),这些维生素都是构成辅酶,参加体内正常代谢的。所以在饮食中应该多食用一些富含优质蛋白质、铁、铜的食物,比如:瘦肉、鱼肉、动物肝脏、豆类、奶类、坚果、牡蛎、贝类等海产品。除此之外,还要养成良好的生活习惯和饮食行为,比如:1、不熬夜、舒缓压力,心态平和,放松心情、保持心情舒畅;2、饮食均衡,不偏食,保证各营养素的充足摄入;那吃黑芝麻能让已经白了的头发变黑吗?不能的!黑芝麻虽然含有丰富的蛋白质以及微量元素,常食可使头发顺滑,起到养护。但对于年龄大了,导致的白头发,作用很小,黑芝麻是起不到再变黑的作用,首先,食用黑芝麻后人体不一定百分之百吸收;其次,我们也知道影响白头发的因素很多,比如:营养、压力、遗传以及护理不当等,所以黑芝麻不能把已经变白的头发再变黑。l师兄:母亲50多岁,白发越来越多,不是缺少什么营养,不要去找什幺营养补。没用,白吃!为什幺?人到50岁左右,头皮中黑色素细胞逐惭枯竭,分泌黑色素减少,或不再分泌,因此头发一点点变白,或50%变白,美国科学家叫五五法则,人类不管男女都逃不过这五五法则!你母亲这年令段,正好符合五五法则。所以你不用担心母亲缺什么营养!今后正常饮食,开心每一天,积极运动,吃好,睡好,心理开心,头发变白可缓慢。如心思重重,纠结白发,会增加烦恼,加重白发增加!不管少年白发,中老年白发,都要理性对待白发,这是和自身,精神压力,遗传,饮食,休息等有关,全球无法解决的白发变黑发的难题!尽管医学技术发展到连基因都基本上已经破解了,但是基因组到底是怎么运作的等诸多问题都没有搞清楚。本人经过多年研究,终于对白发有比较清晰的,正确的认知了。白发可以算做所有病症当中最简单的,但是就是搞不明白,治不好。我经过20多年的努力,能成功地治愈普通型白发,而且可以实现终生黑发。即可以让黑发人种的人,不论活到多大年龄,都可以保持着黑发的状态。白发可以分为:遗传性白发(白发人种),特殊型白发(白化病,白癜风等),除外前两种之外的黑发人种中最常见的称之为普通型白发。人们的惯性思维是,只要是出现异常了,就是少了什么(营养物质)!而白发恰恰相反,是多了什么(物质),我称此物质为:salm,这个单词必将被引入到英语字典当中去的。这是人体内的一个分子的代号。将来这个分子必然被破解!人们对自然界、人体和病症的认知都是从想当然开始的。所以有很多错误在里面,对白发的认知也是如此。古人称:长白发,是不正确的,其实是黑发变白发,而且是从尖端先开始变白的。治疗后也是从尖端开始先变灰再变黑的。所有说经过如何“治疗”后从根端长出黑发的说法都是瞎说的!因为他们根本没有治黑过,是在那里想当然的。有图片为证
年轻人为什么会长白头发,是缺乏什么维生素,怎样补救
身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6,也会导致头发由黑变白。
缺乏什么会导致头皮变白!!急
有的年迈体弱而白发很少。少年白发发生于儿童及青少年,常有家族史,除白发增多外,不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发,有的与营养障碍有关。精神因素可影响头发变白,有报道由于就极度焦虑而发生白发者。白发可以是某些疾病的一个...
容易长白发,是因为身体缺少这些营养!
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生活与健康
人过中年,可能会长出一些白发,但是才三四十岁的你怎么也长出了白发?是身体出现了早衰吗?
其实,虽然长白发的原因比较复杂,但营养缺失才是长白发的主要原因。
到底身体缺什么营养会长白发?有办法能让白发转黑吗?
具体导致白发的诱因很多,西医认为白发的发生与精神、营养、环境、遗传、疾病都有所关联。
遗传方面,少数人会有家族基因中遗传的秃头、早衰等症状,还有自身缺少某些酵素(如酪氨酸酶)导致的少白头等。
在饮食方面,罗光浦主任医师指出,人体如果缺乏一些营养元素,也可能导致白发的生成,“比如说B族维生素和叶酸,以及微量元素,如锌、铜等,会使影响黑素细胞的合成,导致头发变白。”
富含B族维生素的食物:
①维生素B1:小麦胚芽、花生、大豆、黑米
②维生素B2:香菇、奶酪、鸡蛋
③维生素B6:麦麸、葵花子、大豆、糙米、香蕉、坚果
富含叶酸的食物:
新鲜蔬果,如牛油果、香蕉、猕猴桃、菠菜、西兰花等及坚果类食品。
白头发还能变回黑发吗?
对于爱美人士而言,白头发是难以接受的。我们能通过调理方法让白发转黑吗?
虽然没有立竿见影的方法,但通过养护的方法,还是有积极作用的:首先是饮食,多吃黑色食物,如桑葚、芝麻糊等;多吃含碘量高的食物,如海带、紫菜等;其次要多摄取综合性的果蔬酵素,包括新鲜果蔬。
另外,在生理上可通过按摩头皮和穴位促进血液循环,帮助血液滋养毛囊,促使黑发生长。日常可用双手从额头往头顶按压至发脚,再有两侧鬓角往头顶按摩,最后从头顶按摩回额头。每次按摩以头皮微微发热为准。
同时,由于心理因素也是导致白发生成的重要原因,要想让白发转黑,保持好心情也很重要。(小提示:不建议长期服用中*来乌发,因为*物副作用强,比如何首乌,易伤肝脏)
@绿萝
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长白头发是身体缺少什么吗?
在过去,出现大量白头发,一般是发生在老年人身上。但是现在越来越多的年轻人也受到白发的困扰。现在的生活条件对于绝大多数人来说,并不存在营养不良情况。是什么原因导致现在越来越多的年轻人出现白发呢?
正常人的头发汗毛之所以是黑色的,就在于毛囊毛乳头处,有黑色素颗粒在这里合成,添加到形成的头发中就会显示出黑色。
引起白头发的根本原因就是黑色素合成障碍,不能运送到毛发中去。而能够引起这种异常的原因也比较多。
①缺乏黑色素合成原料。俗话说巧妇难为无米之炊。黑色素的合成需要一些原料,如果在平时饮食中摄入不足,就有可能导致合成障碍。除了必要的蛋白质,研究发现,黑色素颗粒中含有铁,钴,铜等一些微量元素。在饮食中长期缺乏这些元素就会使黑发变白。同时维生素B1、B2、B6、烟酸等长期缺乏也会使毛发变灰白。
②情绪。我们都听过吴子胥一夜愁白头的故事。如果一个人用脑过度,长期抑郁寡欢,心境不佳或精神高度紧张,长期熬夜、劳心费神、操劳过度,均可使头发由黑变白。
就像我自己在上高中的时候,头发也出现不少的白发。但是在上了大学之后慢慢的就消失了。精神压力大,过度用脑,对于白发的产生确实有影响。
如何预防白发产生?
对于年轻人出现白发,大部分的人还是由于精神压力过大引起。首要的就是放松心情,注意调节情绪。饮食上注意均衡,不要偏食。可以适当的多使用一些动物内脏,菠菜,番茄等含铜,铁微量元素丰富的食物。
早生白发,是身体缺什么?
白发一直是年老的标志
然而现在
越来越多的年轻人早生白发
除了生活压力大
身体中某些元素的缺少
也是早生白发的原因
如果你也有早生白发的现象
不妨看看你是缺了什么
1、缺蛋白质
研究表明,缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一。
当蛋白质摄入严重不足时,头发会变得干燥、稀疏、没有光泽,颜色也会由黑变白。有些人的头发有一种有趣的现象,同一根发丝竟然黑白相间,这种头发节段式的变化,就是营养摄入时好时坏的表现。
2、缺乏铜铁等微量元素
近年来科学家研究发现,头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物,当头发含镍量增多时,就会变成灰白色。所以说,微量元素与头发的颜色有密切的关系。
为了防止早生白发,在饮食上应注意多摄入富含铜、铁的食物。例如动物肝脏、蛋类、虾蟹类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等。
3、缺乏B族维生素
医学研究发现,缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。
应多摄入富含B族维生素的食物,如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
4、缺乏睡眠、放松
现代人工作和生活压力大,容易精神紧张,情绪压抑,长期睡眠不足及思虑过度等,从而导致肝肾不足、气血亏虚,造成头发早白。
首先,每天至少保证6小时的睡眠;其次,要学会为自己减压,每天用乐观的态度面对生活,通过深呼吸、散步、做松弛体操等简单的运动来消除精神疲劳。
5、缺乏运动
缺乏运动导致血液循环不佳,使得血液无法运送至头皮的各个角落,黑色素细胞就无法正常运作。
生命在于运动,运动时血液循环加速,身体每个细胞都激活了,头发也就能乌黑亮泽。
当然,也有人明明很健康
依然早生白发
那你就要考虑遗传、疾病因素了
未到老年就出现灰发或白发的人,常常有家族史,为常染色体显性遗传,也可见于某些综合症(如早老综合症、综合性肌强直性营养不良等)。
此外,患上一些比较严重的疾病,如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒等亦可出现白发。
有白头发是缺少那一种维生素
青少年长白发,俗称"少白头",原因是很复杂的。少年白发可以分为先天性与后天性。先天性白发多与遗传或与头发的色素减少或缺乏有关;后天性白发则可能与精神创伤、情绪激动、较长时间的悲观抑郁等有关。 青少年白发多半是先天性的,也就是说,与遗传因素有关,往往哪个家族重如父母兄姐或表亲、堂亲等也有这种现象。如果再加上精神紧张,忧虑等因素,则可以使青少年的白发加重。如果紧张、忧虑因素被祛除,也有减少白发生成的功效。 如果白发很少,不会影响美观,可不必管它。平时注意日常生活要有规律,处事要乐观积极,参加适当的体育锻炼以增强体质,还要依靠老师和家长,适当解决学习及生活上的各种矛盾,使自己情绪稳定、精神愉快,以减少白发的生成。目前,对于少年白发尚无有效的*物治疗,可在中医指导下服用中*何首乌等。 如果白发较多,影响美观,也可以将头发染黑。目前时常上有很多种染发剂出售,应选择正规厂家生产的产品,应有相应的使用说明。 使用染发剂,可以根据自己头发生长的快慢掌握染发的时间间隔,一般二三个月或四五个月染一次即可。但必须注意,有极少数人对染发剂过敏,因此在购进染发剂和染发前最好自己做一个试验,即先将少许的染发剂涂于自己的一小块皮肤上,观察24小时,如果没有*部反映(如红、肿、痒、起水疱等),也没有全身反应(如流鼻涕、气喘、发热等),才可以进行染发。 在染发的操作过程中,应避免将染发剂溅入眼睛及口中。 已经知道自己患有某种过敏性疾病(过敏性哮喘、过敏性鼻炎、过敏性皮炎等)的少年朋友在染发时就更要慎重。
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